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Une nouvelle clinique vous montre que vous n'avez pas besoin d'être un esclave de vos problèmes de genoux

Lorsque Michael Vaughan a parcouru la piste de danse Strictly Come Dancing l'an dernier, il semblait à tous points de vue en pleine forme.

Pourtant, il y a quatre ans, à l'âge de 35 ans, Vaughan s'était retiré du cricket en raison d'un genou droit gênant qui, malgré quatre opérations au fil des ans, lui causait une immense douleur.

Pour tous les sportifs, particulièrement Vaughan, qui a été salué comme le capitaine de cricket le plus titré de l'histoire de l'Angleterre avec un record de 26 victoires de 51 matches en raison de son abandon forcé parce que votre corps n'est plus à la hauteur. le travail est dévastateur.

Mais la douleur au genou n'est pas seulement un problème pour les sportifs professionnels: un récent sondage réalisé par Bupa a révélé qu'un Britannique sur quatre a souffert de douleurs au genou au cours de l'année écoulée, et un tiers (34%) souffre depuis plus de Plus de deux cinquièmes (42%) ont avoué ne pas avoir pris la peine de voir leur médecin, principalement parce qu'ils croyaient que «rien ne pouvait être fait» à ce sujet.

'Depuis le spectacle et la tournée après Noël, mon genou ne s'est jamais senti aussi bien. Je ne joue pas beaucoup au football, mais j'ai joué quelques matches et mes genoux me semblaient aussi bons qu'à l'âge de 18 ou 19 ans », explique Vaughan, ajoutant que cela fait des années qu'il a besoin d'analgésiques.

'Quel est son secret?' Le style de vie change et s'entraîne, 'dit-il.' Je pense que l'un des problèmes principaux est, quand vous avez un problème de genou ou un problème, vous pensez: 'Ah, reposez-vous, ne faites rien'. , asseyez-vous sur votre chaise et mettez un peu de glace dessus. Tout le monde est différent mais j'ai trouvé qu'être actif et renforcer les muscles m'a vraiment aidé. '

Le père de trois enfants, qui vit dans le Derbyshire, a fait équipe avec Bupa pour lancer leur nouvelle clinique de genou en ligne. Le site Web gratuit permet aux gens de faire correspondre leurs symptômes avec des conditions Buy Cheap Jintropin Online communes de genou et de lire les options de traitement disponibles, ainsi que des conseils généraux et des conseils pour faire face et, espérons-le, surmonter leur problème.

«Il existe des statistiques stupéfiantes sur les personnes qui ont des problèmes au genou et ne vont pas voir leur médecin», dit Vaughan, 38 ans. «Je suppose que je peux comprendre cela, mais le site Web de la clinique Bupa knee sera crucial. Buy Cialis Germany vous pouvez savoir ce qui se passe avec votre genou alors quand vous allez voir votre médecin, vous pouvez poser de meilleures questions, et vous aurez plus d'une liste de ce qui peut être fait pour aider votre genou.

«Il y a toujours des choses qui peuvent aider, que ce soit la physiothérapie, les changements de mode de vie, jusqu'à la podiatrie et les injections.

'Beaucoup de gens pensent que s'ils s'assoient sur une chaise, cela ira mieux, mais cela ne marche généralement pas.'

Comme le dit Vaughan, pour lui, être actif a été vital. Se retirer du cricket a été une décision positive car il sait que le fait de continuer pourrait avoir causé plus de dommages à long terme à son genou.

'J'ai réussi à obtenir deux ans et demi de plus de ma carrière que je ne le pensais après mon dernier op, mais c'était plus à faire avec quand je me suis retiré, je voulais avoir une vie active quand j'ai fini. Je Generique Cialis En Pharmacie veux être un père de 38 ans et ne pas pouvoir jouer au football dans mon jardin avec mes enfants », dit-il.

Et il y est parvenu, passant de nombreuses heures à jouer aux rondes, au tennis et au football avec ses deux filles et fils, âgés de trois, sept et huit ans.

'Les premiers mois après ma retraite, je n'ai pas fait grand-chose et mon genou a commencé à empirer. Il a été très douloureux et a commencé à devenir maladroit, simplement en marchant autour de la maison et en montant les escaliers. »Puis j'ai commencé à voir un physio et j'essayais d'en faire un peu plus et de renforcer les muscles autour du genou. très actif. Plus je l'ai fait, mieux je suis devenu. '

Vaughan tient à souligner qu'il a augmenté son niveau d'activité avec la supervision d'un expert, en suivant les conseils de son kiné, tout comme ignorer les symptômes peut aggraver les blessures et les conditions du genou, de sorte qu'il peut aussi trop tôt faire le mauvais exercice. un autre but du site Web est de donner des conseils sur ce que les gens devraient et ne devraient pas faire, et quand des conseils d'experts devraient être recherchés.

«Je connais mes limites et je sais comment gérer mon genou», explique Vaughan. 'Je dois faire attention, je sais que je ne veux pas vraiment courir cinq kilomètres parce que je suis vraiment agacé par cela et je ne veux pas vraiment jouer trop de matchs de football.

«Je fais beaucoup de vélo et je vais à la gym, je fais beaucoup de squats et d'aviron et je sens que c'est la meilleure façon d'y faire face.

Il a également fait attention à son régime alimentaire. «Eh bien, je m'assure juste de manger les bonnes choses», dit-il, car le poids excessif peut être un facteur important dans la douleur au genou, en raison de la pression accrue sur les articulations.

'Je ne sors plus sur le terrain de cricket neuf heures par jour. Je m'entraîne dur quand je le peux, mais j'essaie de manger les bonnes choses au bon moment. J'ai toujours un bon brekkie, un repas très important et une sorte de cadeau dans mes yeux, tu peux poser ton cou comme tu veux!

Vaughan avait 15 ans quand il a commencé à ressentir de la douleur au genou pendant les matchs de football de l'école.

'Puis j'ai commencé à jouer au cricket et à l'âge Vend Kamagra Paris de 18 ans, j'ai subi une chirurgie en trou de serrure pour couper le cartilage', se souvient-il. «Je regarde en arrière maintenant et je pense qu'il était un peu trop tôt pour avoir ma première opération au genou, j'en ai eu quatre au total au cours de ma carrière et, avec tout ce que vous avez, ça devient un peu plus difficile de venir de retour de.'

Vaughan est loin d'être le seul parmi les sportifs: dans le cricket, les quilleurs ont tendance à souffrir plus que les batteurs, car leur foulée accélère la pression sur le cartilage, qui joue un rôle crucial dans la Comprar Kamagra Barato stabilité des articulations et l'absorption des chocs. peut l'endommager, ou il peut être déchiré lorsqu'il est tordu ou tiré soudainement.

Le cartilage ne peut pas se réparer, c'est pourquoi, sans le traitement correct impliquant souvent la construction des grands muscles de soutien autour des problèmes articulaires peuvent s'aggraver avec le temps.

Dans certains Levitra 20mg Durée D'action cas, "Buy Cheap Jintropin Online" cela peut entraîner un risque accru d'arthrite, de douleur chronique et de difficultés de mobilité. Les blessures musculaires sont aussi extrêmement fréquentes.

Mais vous ne devez pas être un joueur de Günstig Kamagra Oral Jelly Kaufen cricket professionnel pour éprouver ces blessures, ou effets d'usure.

«Regardez les statistiques, une personne sur quatre qui a des problèmes de genoux, c'est là-bas», dit Vaughan. «Nous avons tous besoin de nos genoux! Nous devons être capables de bouger et d'être actifs, donc je suppose que c'est une articulation qui aura ses problèmes, mais il y a des façons de la gérer et de vivre avec. '

 



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